④毎月の支出を記入しよう

④-1　家賃または毎月の住宅ローン返済額を記入する

●実家に住んでいる

●賃貸に住んでいる

●持ち家に住んでいる

●家に生活費として毎月お金を入れている

●家に入れているお金はない

その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

毎月支払っている家賃 (管理費込) を記入する(※更新料は含めません)

毎月の住宅ローン返済額を記入する

④-2　その他の住居費を記入する

●実家・賃貸・持ち家の戸建てに住んでいる

●持ち家のマンションに住んでいる

●住宅を維持するために特別かかっている費用がある

●住宅を維持するために特別かかっている費用がない

その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

・毎月の修繕積立金
・管理費
・その他住宅を維持するために特別かかっている費用（ある場合）
の合算金額を記入する

④-3　水道光熱費を記入する

水道光熱費とは、毎月の水道料金・ガス料金・電気料金・灯油料金のこと

水道光熱費の詳細をみる▶

●水道光熱費を自分で払っている

●水道光熱費を自分で払っていない

水道光熱費を合算し、その金額を記入する（２月分の水道光熱費がおすすめ！暖房を多く使うため、２月が１年で最も水道光熱費が高くなる月です）

記入せず、空欄にしておく

④-4　食費を記入する

日常の食事にかかる費用のこと

食費の詳細をみる▶

●食費を自分で払っている

●食費を自分で払っていない

食費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-5　日用品費を記入する

生活していくために必要になもの( 生活消耗品、生活用品 )

日用品の詳細をみる▶

●日用品費を自分で払っている

●日用品費を自分で払っていない

日用品費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-6　交通費を記入する

通勤の際、職場に行くために利用する乗り物にかかる諸費用のこと
※職場から交通費が全額支給されている場合→支給分は交通費に含めない
※職場から交通費が一部だけ支給されている場合→支給分は交通費に含めず、自己負担分のみを交通費に含める

交通費の詳細をみる▶

●交通費がかかっている

●交通費がかかっていない

交通費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-7　自動車関連費を記入する

自家用車(またはカーシェア等)を所有、利用するにあたりかかる諸費用のこと

自動車関連費の詳細をみる▶

●自動車を所有している

●自動車を所有していない

自動車関連費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-8　通信費を記入する

インターネット環境に関わるもの
　・固定回線 (例：光回線等)
　・無線LAN (例：Ｗi-Fi 等)
　・モバイルルーター( 例：ポケットWiFi等)
・各種タブレット（例：ipad・Android・Windows等)
注：SIMカード契約中のものに限る
・その他　インターネット環境に関わるものすべて

通信費の詳細をみる▶

●通信費を自分で払っている

●通信費を自分で払っていない

通信費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-9　教育費を記入する

学校内・学校外問わず子どもの教育に対しかかる諸費用・自分の成長のために費やす費用 (自己投資)のこと

教育費の詳細をみる▶

●教育費がかかっている

●教育費がかかっていない

教育費を合算しその金額を記入する

記入せず空欄にしておく

④-10　医療費を記入する

定期的な傷病治療にあてるお金のこと

医療費の詳細をみる▶

●医療費がかかっている

●医療費がかかっていない

●自分で払っている

●自分で払っていない

医療費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-11　健康維持費を記入する

健康な状態を維持するためにかけている費用のこと

健康維持費の詳細をみる▶

●健康維持費がかかってる

●健康維持費がかかっていない

健康維持費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-12　被服費を記入する

衣類など

被服費の詳細をみる▶

●被服費を自分で払っている場合

●被服費を自分で払っていない場合

被服費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-13　交際費を記入する

人とのお付き合いにかかる費用のこと

交際費の詳細をみる▶

●交際費がかかっている

●交際費がかかっていない

交際費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-14　娯楽費を記入する

遊びやレジャー・趣味など、娯楽に使うお金のこと

娯楽費の詳細をみる▶

●娯楽費がかかっている

●娯楽費がかかっていない

娯楽費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-15　嗜好品費を記入する

その人の好みによって、味や快い刺激などを楽しむために飲食するものにかける費用のこと

嗜好品の詳細をみる▶

●嗜好品費がかかっている

●嗜好品費がかかっていない

嗜好品費を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-16　こづかいを記入する

使い道を限定しておらず、自由に使うことのできるお金のこと

こづかいの詳細をみる▶

●こづかいがある

●こづかいがない

こづかいを合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

④-17　その他の費用を記入する

どの項目に入れたらよいか分からない支出のこと

その他の費用の詳細をみる▶

●その他の費用がかかっている

●その他の費用がかかっていない

その他の費用を合算し、その金額を記入する

記入せず、空欄にしておく

アクション④完了！

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●水道光熱費の調べ方・計算方法

●水道料金の調べ方

●電気料金の調べ方

●ガス料金の調べ方

●灯油料金の調べ方

●水道料金(三郷市在住の場合)の調べ方

２ヶ月に１回、自宅ポストに投函される「水道使用量のお知らせ（検針票）」を見て、使用料金を確認する。記載してある金額は２ヶ月分の使用料金なので、「記載金額÷２」をして「1ヶ月分の使用料金」を出す。

●電気料金の調べ方

●「払込用紙」また「は口座振替」によって毎月自分で支払っている

●「クレジットカード」によって支払っている

【電気ご使用量のお知らせ】【電気料金等請求書】など何らかの「電気料金の記載された用紙」を見て、使用料金を確認する。

クレジットカードの利用明細」を見て、使用料金を確認する

●ガス料金の調べ方

●「払込用紙」また「は口座振替」によって毎月自分で支払っている

●「クレジットカード」によって支払っている

【ガスご使用量のお知らせ】【ガス料金等請求書】など何らかの「ガス使用料金が記載された用紙」を見て、支払い料金を確認する

クレジットカードの利用明細」を見て、使用料金を確認する

●灯油料金の調べ方

ストーブで使用するための灯油購入代金。購入金額を確認する

◀水道光熱費の記入に戻る

●食費とは

●本人家計の場合

●世帯家計の場合

自分一人における、日常の食事の費用
※外食について・・・友人等との外食の費用は含めない

世帯全体でかかっている、家族みんなでの日常の食事の費用
※外食について・・・家族での外食の費用は含めるが家族以外の人との外食の費用は含めない

◀食費の記入へ戻る

●日用品費とは

生活消耗品、生活用品のー例
【衛生用品】
トイレットぺーパー・ティッシュ・コンタクトレンズ・マスク・使い捨てカイロ　等
【掃除用品】
ゴミ袋・雑巾・ほうき・トイレブラシ・各種洗剤等
【キッチン用品】
調理器具・食器・スポンジ・ラップ・食器用洗剤等
【ケア用品】
ボディソープ・ハンドソープ・シャンプー・歯ブラシ・入浴剤　等
【その他】
文房具・ペット用品・園芸用品・介護用品　等
など、上記に含まれないものでも、生活に関わる物品すべて

◀日用品の記入に戻る

●交通費とは

●電車代を計算しよう

●バス代を計算しよう

●自動車代を計算しよう

●自転車代を計算しよう

●電車代を計算しよう

●通勤定期を利用している

●ICチャージを利用している

●回数券を購入している

●その都度切符を払っている

・１ヶ月定期券を購入している→購入金額
・３ヶ月定期券を購入している→購入金額÷3
・6ヶ月定期券を購入している→購入金額÷6

電車代＝【　乗車駅 ⇔ 降車駅の往復運賃　×　１ヶ月の出勤日数】

例)
・通勤の際、【三郷駅】から電車に乗って【舞浜駅】で降りる
・1ヶ月に20日出勤する
行き：三郷駅→舞浜駅　473円
帰り：舞浜駅→三郷駅　473円
往復　946円
946円（乗車駅⇔降車駅の往復運賃)×20日（１ヶ月の出勤日数）＝18,920円
これが電車代になります。

●バス代を計算しよう

●通勤定期を利用している

●ICチャージを利用している

●回数券を購入している

●その都度切符を払っている

・１ヶ月定期券を購入している→購入金額
・３ヶ月定期券を購入している→購入金額÷3
・6ヶ月定期券を購入している→購入金額÷6

バス代＝【　乗車バス停 ⇔ 降車バス停の往復運賃　×　１ヶ月の出勤日数】

例)
・通勤の際【自宅最寄りのバス停】からバスに乗って、【職場最寄りのバス停】で降りる
・1ヶ月に20日出勤する
行き：自宅最寄りのバス停 → 職場最寄りのバス停　320円
帰り：職場最寄りのバス亭 → 自宅最寄りのバス停　 320円　往復　640円
640円（乗車バス停⇔降車バス亭往復運賃）×20日（１ヶ月の出勤日数）＝12,800円
←これがバス代になります。

●自動車代を計算しよう

ガソリン代＋駐車場代のこと
ガソリン代…通勤においてかかっているおおよそのガソリン料金
駐車場代…
・都度、駐車料金を支払っている場合は1回の駐車料金×１ヶ月の出勤日数
・月極で駐車場を契約している場合は契約月額料金のこと
・駐車場代がかかってない場合は駐車場代はなし

●自転車代を計算しよう

自転車代＝駐輪場利用料金のこと
駐輪料金がかかっていない場合は、自転車代は0円です。
駐輪場を契約している場合の計算方法
1ヶ月で契約している場合、契約時支払い料金
3ヶ月で契約している場合、契約時支払い料金÷3
6ヶ月で契約している場合、契約時支払い料金÷6
1年で契約している場合、契約時支払い料金÷12
都度、駐輪料金を支払っている場合の計算方法
1回の駐輪料金×1ヶ月の出勤日数

◀交通費の記入に戻る

●自動車関連費とは

自家用車(またはカーシェア等)を所有、利用するにあたりかかる諸費用のこと。

●マイカーを所有している

●マイカー以外カーシェアリング等の使用をしている

ガソリン（通勤以外で日常的に使う1ヶ月間のガソリン料金）＋駐車場（契約している駐車場の月額料金）＋自動車保険代（年間保険料÷12）

契約している月額料金＋1ヶ月のおおよその利用料金

◀自動車関連費に戻る

●通信費とは

・スマートフォン（携帯電話）
・固定電話
・インターネット環境に関わるもの
（・固定回線例) 光回線等・無線LAN　例) Ｗi-Fi 等・モバイルルーター例) ポケットWiFi
・その他（インターネット環境に関わるものすべて）
・各種タブレット
（ipad・Android・Windows等　注：SIMカード契約中のもの）

・通信料金の調べ方

●毎月の料金が固定で支払う料金の把握ができている

●毎月いくら料金を支払っているのか把握していない
(月ごとに料金が大きく変動する)

確認の必要なし！その金額です。

●通信会社からメール、ハガキ等で、支払う料金のお知らせが届いている

●通信会社から、メール、ハガキ等で、支払う料金のお知らせが届いてない

お知らせを見て、直近の料金を確認する

●口座振替にしている

●クレジットカード払いにしている

口座振替の場合は通帳を記帳して、直近の料金を確認する。

支払い方法がクレジットカードの場合は「カードの利用明細」を見て、直近の料金を確認する。

◀通信費の記入に戻る

●教育費とは

●子どもに対しての場合

●自分に対しての場合

学校でかかるお金と、学校外でかかるお金をすべて含めて教育にかかる諸費用
※学校でかかるお金とは…
・授業料
・教科書・参考書代
・給食費
・課外学習等集金
・部活動にかかる費用
・通学費など
※学校外でかかるお金とは…
・学習塾・家庭教師費用
・通信教育受講料
・習い事の費用
・図書
・物品など